A Milano lo Yoga è adatto a tutti
Il motivo per cui le lezioni di Yoga sono percepite da persone non più giovanissime o donne in dolce attesa è rappresentato dal fatto che gli esercizi o le posizioni che vengono solitamente presentate paiono essere estremamente complesse o pericolose. Esiste tuttavia un’altro modo di vivere lo Yoga e beneficiare in maniera sicura dei suoi benefici sia per uomini e donne che hanno superato i 40 anni che per donne in gravidanza.
LA DIScIPLINA
Il Tantra Yoga
L’approccio globale del Tantra yoga incorpora pratiche di respirazione consapevole, pranayama e meditazione e può essere praticato individualmente o con qualcun altro. In entrambe le pratiche, viene migliorata la relazione tra il micro (sé) e il macro (le relazioni con gli altri).
Lo scopo è lo stesso: acquisire consapevolezza dei nostri punti di forza e di debolezza, i luoghi di resistenza all’unione con noi stessi e con gli altri e coltivare la capacità di rispondere consapevolmente anziché reagire inconsciamente sia alle nostre paure che ai nostri desideri.
Lo scopo del Tantra yoga è promuovere il benessere emotivo, favorendo la salute spirituale e fisica e, data la natura delle posizioni che lo costituiscono, è perfetto per persone che hanno superato i 40 anni.
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Scoprilo!
Donne e uomini Over 40
Superati i 40 anni il corpo, è da dirsi, non è più quello di una volta ma la mente continua imperterrita ad essere attiva. Questo genera moltissime problematiche… Preoccupazioni, dolori e rigidità muscolari ed articolari divengono sempre più parte della quotidianità di uomini e donne e, di certo,
Problemi alla cervicale
Riduzione dello stress
Problematiche articolari
Donne in Gravidanza
Lo yoga è una delle discipline più adatte alle future mamme. Oltre a migliorare il tono muscolare e l’elasticità dei tessuti permette di esercitarsi nella respirazione e nel controllo del proprio corpo. Con il nulla osta del ginecologo si possono tranquillamente praticare gli esercizi di yoga, che aiuta il benessere psicofisico della donna in gravidanza.